Beckenbodenkurse

Meine Erfahrung ist, dass Frauen nach einer Schwangerschaft häufig viel zu früh mit ihrem "alten" Sport beginnen. Oft führt dies zu ,,Beckenboden-Problemen" wie Inkontinenzen oder Senkungszuständen und die Frustration gibt es obendrauf. Hinzu kommt, dass viele nicht darüber sprechen und / oder garnicht wissen, an wen sie sich wenden sollen.

Mit meinem Beckenbodenprogramm in 2 Modulen möchte ich genau dem entgegenwirken. Es ist mehr als bloß ein Beckenbodenkurs.

Es ist ganzheitliche, funktionelle Beckenboden-Physiotherapie in der Gruppe - abwechslungsreich, aufklärend, steigernd, zielgerichtet und so individuell wie möglich!

Für Modul 1 brauchst du all deine Konzentration um in Deinen Körper hineinzuspüren und komplexe Ansteuerungsaufträge auszuführen. Verstehe bitte, dass hier keine Kinder mitgebracht werden können.

Diesen Kurs biete ich alternativ auch als kompakten Intensivkurs an, wenn es dir nicht möglich ist, am 10-wöchigem Kurs teilzunehmen.

Für Modul 2 ist eine vorherige Teilnahme am Grundkurs meine Empfehlung, jedoch keine Voraussetzung. Ich möchte sicher gehen können, dass alle Ansteuerungen gut von dir umgesetzt werden können. Nur wenn das garantiert ist, profitiert Dein Körper von einer Steigerung.

Mein Ideal für Dich: Vor deinem (Wieder-) Einstieg in deinen (high-impact-) Sport hast du beide Module belegt. Somit hast du 20 Wochen funktionelles Beckenboden- und Rumpf-Aufbau-Training absolviert und deine (Rückbildungs-) Zeit ideal genutzt um deinen Körper vorzubereiten. Du hast das nötige Wissen, wie du deinen Beckenboden supporten kannst und weißt worauf du in Zukunft achten solltest, wenn du möglichst lange beschwerdefrei leben möchtest.

Ich möchte, trotz Kursstruktur, weitestgehend individuell mit Dir arbeiten. 

So lässt sich der Kurs ideal mit einem Beckenboden-Check kombinieren - der Zustand Deines Beckenbodens kann so genau beurteilt und im Kurs noch zielgerichteter auf Dich eingegangen werden.

Bei Bedarf lässt sich ein Kurs sogar mit Einzelbehandlungen begleiten - ein Komplett-Paket sozusagen.

Je nach Trainingszustand ist es natürlich möglich, das Modul 2 mehrmals zu besuchen.

Denn jeder Körper und dessen Anpassung an Training ist individuell!